Questions Fréquentes

Un professeur certifié se déplace directement chez vous avec tout le matériel nécessaire (tapis, briques, sangles). Vous choisissez vos horaires et la fréquence de vos cours. Le professeur adapte chaque séance à votre niveau et vos objectifs. Découvrez tous nos types de cours disponibles.

Les tarifs varient selon le type de cours : 40-60€ pour un cours individuel (1h-1h30), 15-30€ par personne pour les cours collectifs (à partir de 3 personnes). Le premier cours est gratuit et sans engagement.

Nous intervenons à Gap et dans toutes les principales villes des Hautes-Alpes : Embrun, Laragne-Montéglin, Veynes, Chorges, La Bâtie-Neuve, Tallard, Saint-Bonnet-en-Champsaur et autres communes.

Remplissez simplement le formulaire de contact sur notre site. Un professeur vous recontactera sous 24h pour organiser votre cours d'essai gratuit selon vos disponibilités.

Non, aucun engagement requis. Vous pouvez réserver cours par cours ou opter pour un forfait mensuel avec tarif préférentiel. Vous êtes libre d'arrêter quand vous le souhaitez.

Oui, vous pouvez annuler ou reporter un cours jusqu'à 24h avant la séance prévue sans frais. Pour les annulations de dernière minute, le cours pourra être facturé.

Non, votre professeur apporte tout le matériel nécessaire : tapis de yoga, briques, sangles, bolsters et couvertures. Vous avez juste besoin d'une tenue confortable dans laquelle vous pouvez bouger librement.

Un espace d'environ 2m x 2m par personne est suffisant. Votre salon, chambre ou même terrasse peuvent convenir. Le sol doit simplement être plat et stable.

Pour les séances prévues en extérieur, nous avons toujours une solution de repli en intérieur. Votre professeur vous contactera la veille pour confirmer ou adapter la séance selon la météo.

Absolument pas ! Le yoga va justement vous aider à développer votre souplesse progressivement. Nos professeurs adaptent toutes les postures à votre niveau actuel.

Oui, parfaitement ! Nos professeurs sont formés pour enseigner aux débutants. Les cours à domicile sont même idéaux pour débuter car vous bénéficiez d'une attention 100% personnalisée.

Dans la plupart des cas oui, mais informez toujours votre professeur de vos éventuels problèmes de santé (blessures, opérations, maladies chroniques). Il adaptera les postures en conséquence. En cas de doute, consultez votre médecin.

Oui, nos professeurs de yoga prénatal sont spécialement formés pour accompagner les femmes enceintes en toute sécurité. Le yoga prénatal est recommandé par de nombreux médecins et sages-femmes.

Oui, tous nos professeurs sont certifiés par des écoles reconnues (Yoga Alliance, Fédération Française de Yoga, etc.) et disposent de plusieurs années d'expérience dans l'enseignement. Découvrez notre histoire et nos valeurs.

Oui, tous nos professeurs disposent d'une assurance responsabilité civile professionnelle obligatoire. Vous pratiquez en toute sérénité.

Nous vous mettons en relation avec le professeur le plus adapté à vos besoins, votre niveau et votre localisation. Si le feeling ne passe pas, nous pouvons vous proposer un autre professeur.

Les premiers effets (détente, meilleur sommeil, sensation de bien-être) sont souvent ressentis dès les premières séances. Les changements physiques (souplesse, force) apparaissent après 4-8 semaines de pratique régulière.

Pour des résultats optimaux, nous recommandons 2-3 séances par semaine. Pour débuter, 1-2 séances hebdomadaires sont un bon rythme. La régularité est plus importante que l'intensité.

Le yoga peut contribuer à la perte de poids dans le cadre d'une approche globale incluant alimentation équilibrée. Certains styles dynamiques (Vinyasa) brûlent plus de calories. Surtout, le yoga réduit le stress, souvent responsable de la prise de poids.